நெய் என்றாலே உடலுக்கு வலிமையும் சக்தியையும் வழங்கக்கூடிய ஒன்றாக விளங்குகிறது. அதிலும் குறிப்பாக எருமை நெய் என்பது மேலும் பலவகையான பயன்களை வழங்குவதில் முக்கிய பங்காற்றிவருகிறது.
எருமை நெய் உருவாகும் விதம்:
எருமைமாட்டின் பாலில் இருந்து எருமைநெய் உருவாக்கப்படுகிறது.
எருமைநெய்யில் உள்ள இயர்க்கை சத்துக்கள்:
இப்பாலில் விட்டமின் ஏ, விட்டமின் பி1, ரிபோஃப்ளோவின், நியாசின், பான்டாதெனிக், அமிலம்,பைரிடாக்ஸின், கோபாலமை, கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், செம்புச்சத்து, மாங்கனீசு, சோடியம், நீர்ச்சத்து, புரதச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புச்சத்து ஆகியவை காணப்படுகின்றன.
எருமைநெய்யின் மருத்துவ பயன்கள்:
- இதயம் சம்மந்தமான நோய்களை குனப்படுத்த உதவுகிறது.
- எலும்பு முறிவு மற்றும் எலும்பு வீக்கம் போன்றவற்றிற்கு மிகப்பெரிய வரமாக அமைகிறது.
- இரத்த ஓட்டத்தை சீராக அமைக்க உதவுகிறது.
- நோயெதிர்ப்புத் தன்மையையை அதிகரிக்கிறது.
- குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக வளர உதவி புரிகிறது.
எருமைநெய்யை யாரெல்லாம் பயன்படுத்தலாம் ??
எருமை நெய்யை சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் அளவுடன் பயன்படுத்தலாம் .
உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்கள் இதை தவிர்த்தல் நலம் .
எருமை நெய்யை எப்படி பயன்படுத்தலாம் ??
எருமை நெய்யை உணவில் இரவு தூக்கத்திற்கு முன்பு உன்னுதல் நல்ல பலன்களை தரவல்லது.
முக்கிய குறிப்பு :
எருமைபாலில் கொழுப்புச்சத்து அதிகம் என்பதால் சில இதய நோயாளிகள் மருத்துவர் பரிந்துரையின் பேரில் பயன்படுத்தலாம் .
Originally posted 2019-12-06 13:39:17.